Yoga Restaurativo

É um método de Yoga terapêutico que traz relaxamento para o corpo e para a mente.
Prática ideal para quem deseja diminuir a ansiedade e o estresse do dia a dia.

Seus benefícios

A quem se destina

A prática ajuda na recuperação de doenças causadas por desequilíbrios físicos, mentais e emocionais e é indicada a todas as pessoas.

Como é a prática

São utilizados acessórios (blocos, almofadas, mantas, bolsters, mantas, cintas) para dar mais conforto às posturas. Estes acessórios permitem que o asana se adapte ao praticante, permitindo um relaxamento mais profundo e uma maior abertura do corpo.
O praticante fica um tempo prolongado em cada postura, o que torna a prática desafiadora num primeiro momento, em virtude do fato de vivermos em um mundo que exige rapidez e ação o tempo todo. Mas é uma prática que permite trazer um ritmo mais lento, trazendo tranquilidade e relaxamento.